Sport gegen Depressionen: Wie Bewegung das Gehirn positiv beeinflusst
2025-01-22
Morgenpost
Regelmäßiger Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die mentale Gesundheit. Ein Psychologe erklärt, wie Sport Depressionsgefahr verringert und die Stimmung verbessert. Durch die Freisetzung von Endorphinen und Dopamin im Gehirn wird die Laune gehoben und das Wohlbefinden gesteigert. Mit Sport können Sie Ihre mentale Fitness stärken und gleichzeitig Ihre körperliche Gesundheit verbessern. Daher ist es ratsam, regelmäßig Sport zu treiben, um Ihre Gesundheit zu fördern und Depressionen vorzubeugen.
