Cómo el bienestar mental influye en tu estilo de vida físicamente activo
2025-01-24
La Opinión
Un estudio finlandés destaca la relación entre el bienestar mental y la actividad física regular. Según los resultados, el bienestar mental puede fomentar la práctica de ejercicio físico, creando un círculo virtuoso que mejora la salud en general. Sin embargo, los sentimientos depresivos pueden actuar como un obstáculo, reduciendo la motivación para realizar actividades físicas. Mantener un equilibrio mental saludable es crucial para adoptar un estilo de vida activo y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inactividad, como la obesidad y el estrés. La actividad física regular puede mejorar la salud mental, reducir el estrés y aumentar la autoestima, contribuyendo a un bienestar general.
