¿Cuántos kilómetros son 10.000 pasos al día? Beneficios para la salud cardiovascular
2025-02-20
Clarin
La caminata es una actividad accesible para mejorar la salud sin necesidad de un gimnasio. Al caminar a un ritmo moderado, se pueden quemar entre 250 y 300 calorías por día, lo que puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorando la circulación sanguínea. Esto se debe a que el ejercicio físico regular, como caminar 10.000 pasos al día, ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y a mantener un peso saludable, clave para prevenir problemas de salud a largo plazo.
