5 tipos de pescado que mejoran la salud cerebral, según la ciencia
2025-02-02
MSN
Un estudio reciente publicado en Advances in Food and Nutrition Research destaca la importancia del pescado para la salud cerebral. Los científicos resaltan los beneficios del consumo de pescado para mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurológicas. El pescado rico en omega 3, como el salmón y la sardina, es esencial para una buena salud cerebral. Incluyendo pescado en tu dieta puede tener efectos positivos en la memoria y la concentración, mejorando significativamente la salud cerebral y reduciendo el riesgo de demencia y Alzheimer. La investigación sugiere que una dieta rica en pescado puede mejorar la función cognitiva y reducir el estrés.
