Diciembre: Un mes de desafíos para la salud mental en México
2024-12-30
La Crónica de Hoy
La temporada decembrina puede ser un periodo complejo para los mexicanos, ya que las presiones para reuniones familiares, celebraciones, gastos y trabajo pueden generar altos niveles de estrés, ansiedad y tristeza. Esto puede afectar negativamente la salud mental, por lo que es importante buscar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad durante estas fechas. La salud mental es fundamental para disfrutar de la temporada navideña y del Año Nuevo, por lo que es crucial encontrar un equilibrio saludable entre las responsabilidades y el bienestar personal. Algunas estrategias para reducir el estrés incluyen la práctica de la meditación, el ejercicio físico y la conexión con seres queridos.
