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Fortalece tu bienestar: consejos para mejorar la salud mental como padre

Telemundo South Florida on MSN.com

La crianza de los hijos puede ser un desafío emocionalmente agotador. El estrés y la ansiedad pueden afectar la salud mental de los padres, convirtiéndose en un asunto de salud pública según el cirujano general. Es importante reconocer los signos de estrés y buscar apoyo para mantener un bienestar emocional saludable. Algunas estrategias para mejorar la salud mental incluyen practicar la mindfulness, establecer una red de apoyo y priorizar el autocuidado. Al cuidar de tu salud mental, podrás ser un mejor padre y enfrentar los desafíos de la crianza con más confianza y resiliencia. Infórmate sobre los recursos y consejos disponibles para mejorar tu bienestar y el de tu familia.