Recupera tu salud después de las fiestas: consejos para una alimentación saludable sin dietas extremas
2025-01-12
MSN
Después de las fiestas, es importante retomar hábitos alimentarios saludables para evitar problemas de salud. Seguir una dieta de adelgazamiento sin consejo profesional puede acarrear trastornos como la desnutrición o el estrés. En lugar de dietas restrictivas, es recomendable adoptar un estilo de vida saludable, con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Los expertos en nutrición sugieren aumentar el consumo de frutas, verduras y granos integrales, y reducir el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos. Algunas palabras clave relevantes incluyen 'alimentación saludable', 'dieta equilibrada' y 'nutrición consciente'.
