AnySelected

7 Kebiasaan yang Perlu Ditinggalkan agar Tetap Sehat di Usia Senja

JawaPos on MSN.com

Saat usia bertambah, tubuh memerlukan perawatan yang lebih baik untuk tetap sehat dan terbebas dari masalah kesehatan. Berikut adalah tujuh kebiasaan yang perlu ditinggalkan agar Anda dapat tetap segar dan bugar di usia senja. Dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat, Anda dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Selain itu, Anda juga perlu melakukan olahraga teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan memiliki pola hidup seimbang untuk tetap sehat. Jadi, segera tinggalkan kebiasaan-kebiasaan tersebut dan mulai hidup sehat dengan gaya hidup seimbang, olahraga rutin, dan pola makan yang tepat. Dengan demikian, Anda dapat menikmati usia senja dengan sehat dan bahagia.