AnySelected

5 Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan saat Puasa untuk Tetap Bugar

Beautynesia

Tetap bugar saat puasa bisa dilakukan dengan olahraga ringan yang tepat. Melansir dari Siloam Hospitals, ada beberapa waktu yang ideal untuk berolahraga saat puasa, seperti sebelum sahur, sebelum buka puasa, setelah buka puasa, dan sebelum tidur. Dengan memilih olahraga yang ringan dan sesuai dengan tubuh, Anda bisa tetap sehat dan bugar selama bulan puasa. Beberapa contoh olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa adalah yoga, jalan kaki, dan peregangan. Dengan berolahraga secara teratur, Anda bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Olahraga ringan juga bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi.