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주말 운동 몰아도 괜찮아? 심혈관 질환 위험 감소 효과는 매일 운동과 비슷! 그 외 건강 효과는?

코메디닷컴

주말에 몰아서 운동해도 괜찮을까? 전문가들은 '매일 꾸준히' 운동하는 것이 좋다고 권장하지만, 바쁜 현대인들에게 매일 시간을 내는 것은 쉽지 않습니다. 최근 연구 결과에 따르면, 주말에 몰아서 운동을 하는 것만으로도 매일 규칙적으로 운동하는 것과 비슷한 건강 효과를 얻을 수 있다는 희소식이 전해졌습니다. 심혈관 질환 위험 감소 효과 입증 이번 연구는 주말에 몰아서 운동하는 것이 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 효과적이라는 것을 입증했습니다. ...더 읽기