荻原博子さんの「強制散歩」で座骨神経痛が改善！フレイル予防の秘訣
2025-04-30
介護ポストセブン
年齢を重ねるにつれて、心身の活力が低下し、日常生活に支障が出る「フレイル」になる可能性があります。そのままの状態が続くと、要介護へ移行するリスクが高まるため、注意が必要です。フレイル予防のためには、誰でも手軽にできる「歩くこと」が重要です。経済ジャーナリストの荻原博子さんは、散歩で体調を改善した経験があります。彼女は「強制散歩」を推奨し、無理なく続けられる秘訣を教えてくれました。散歩は、血流を改善し、筋肉を強化することで、座骨神経痛の改善にも効果的です。また、愛犬との散歩は、ストレス解消にも役立 ...もっと読む
