คู่สามีภรรยาผูกปาดชีวิตกระโดดสะพาน: กรมสุขภาพจิตเตือนภัย! สัญญาณเตือนความทุกข์ที่มองข้ามไม่ได้
เหตุการณ์สะเทือนขวัญที่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 23 สิงหาคม เมื่อคู่สามีภรรยาตัดสินใจจบชีวิตด้วยการกระโดดลงจากสะพานในกรุงเทพมหานคร ได้สร้างความสะเทือนใจให้กับคนทั้งประเทศ นพ.กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ได้ออกมาส่งสัญญาณเตือนภัยถึงภาวะความทุกข์ที่อาจแฝงอยู่ในชีวิตคู่ และเตือนให้ประชาชนตระหนักถึงสัญญาณเตือนต่างๆ ที่อาจนำไปสู่การสูญเสียครั้งใหญ่
สัญญาณเตือนที่ต้องใส่ใจ
นพ.กิตติศักดิ์กล่าวว่า เหตุการณ์นี้เป็นเครื่องเตือนใจให้เราตระหนักถึงปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ที่อาจนำไปสู่ความทุกข์ทรมานและสิ้นหวังได้ สัญญาณเตือนที่ควรใส่ใจมีดังนี้:
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: เช่น เก็บตัว ไม่ค่อยพูดคุย หรือแสดงอารมณ์หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ
- การพูดถึงเรื่องการตายหรือการทำร้ายตัวเอง: ไม่ควรมองข้ามคำพูดเหล่านี้ เพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสิ้นหวัง
- การแยกตัวออกจากสังคม: การหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม หรือตัดขาดความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงและครอบครัว
- การใช้สารเสพติดหรือดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น: เป็นการพยายามหลีกหนีจากความทุกข์
- ปัญหาทางการเงิน: ความเครียดจากปัญหาการเงินอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดความทุกข์
- ความรุนแรงในครอบครัว: ทั้งทางร่างกายและทางจิตใจ
การช่วยเหลือผู้ที่มีความทุกข์
หากพบว่าคนใกล้ชิดกำลังแสดงสัญญาณเตือนดังกล่าว ควร:
- รับฟังอย่างตั้งใจ: ให้โอกาสพวกเขาได้ระบายความรู้สึกออกมาอย่างเต็มที่ โดยไม่ตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์
- แสดงความห่วงใย: บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเป็นห่วงและพร้อมที่จะช่วยเหลือ
- ให้กำลังใจ: ช่วยให้พวกเขาเห็นทางออก และเชื่อมั่นว่าพวกเขาสามารถผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้
- แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: เช่น นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์
- ติดต่อสายด่วนสุขภาพจิต 1323: เพื่อขอคำปรึกษาและคำแนะนำเพิ่มเติม
ความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต
กรมสุขภาพจิตตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตของประชาชนทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ การดูแลสุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถเผชิญกับความเครียดและความท้าทายต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณหรือคนใกล้ชิดกำลังมีความทุกข์ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
ป้องกันไว้ก่อน ดีกว่าแก้
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว การสื่อสารอย่างเปิดเผย การรับฟังซึ่งกันและกัน และการดูแลสุขภาพจิตของตนเองและคนใกล้ชิด เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันปัญหาความทุกข์ทรมานและลดความเสี่ยงในการเกิดเหตุการณ์น่าเศร้าเช่นนี้
